MQD7000便捷式绿巨人视频app黄色官方下载检测仪厂家吃水果也能壮骨我国水果大省有多强！

大家都知道牛奶、钙片、豆制品可以补钙壮骨。其实绿巨人视频污版app最新版生活中还有一个常见、省钱又有效的壮骨方式。

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金秋时节，硕果累累，瓜果飘香。柚子、木瓜、柿子、石榴、猕猴桃、鸭梨……轮番在街头巷尾的水果店里出现。2021年，广西水果总产量3121.13万吨.大致算一下，广西一年为全国14.13亿人每人生产水果44斤左右。绿巨人视频app黄色官方下载检测仪厂家多吃水果不仅可以改善绿巨人视频污版app最新版的饮食也可以增强绿巨人视频污版app最新版的骨骼健康。

关于水果养骨骼的结论，有关调查报道显示水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。也有调查表明，在同样的体重和运动量条件下，大量吃水果的女孩子具有强壮的骨骼，而喝牛奶的多少对骨骼的密度影响比较小，比不上水果的影响。

便捷式绿巨人视频app黄色官方下载检测仪都知道多吃水果有好处，那么到底有哪些好处呢？

水果提供了充足的钾，却不会增加磷、硫、氯等成酸性元素的供应，从而减少了体内的“净内源性酸”，减少了尿钙的流失量，提升了尿液的pH值。

水果中富含抗氧化物质，一定程度上能降低骨质的炎症反应，可能帮助预防一些炎性骨病。

水果中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，有利于铁、锌、钙、镁等很多矿物质的吸收利用。