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发布时间:2023-04-25 10:07:56人气:

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骨质疏松症大多在“无声”中进行,很多老年人在突发骨折前从未意识到自己已经患有骨质疏松症。数据显示,骨质疏松症的发病率在50岁以上,易骨折的部位多见于股骨颈、脊柱和桡尺骨,其中并发症引起的死亡率在股骨颈骨折后6个月内高达20%。


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一般中老年后,人体钙等矿物质的吸收跟不上人体利用和流失的速度。因此,定期检查绿巨人视频app黄色官方下载,然后补充矿物质的缺乏。


在测量了绿巨人视频app黄色官方下载后,大多数患者只选择钙来增加绿巨人视频app黄色官方下载。简单的钙补充剂不能增加绿巨人视频app黄色官方下载,只能补充钙的流失。因为人体在35岁以后会逐渐流失钙,而老年人的钙流失相对较快,长期卧床和缺乏锻炼的老年人的钙流失更为严重。


钙补充剂需要一定的技能,体内大部分钙的吸收取决于食物的摄入,所以合理的饮食是需要特别注意的地方。


首先,绿巨人视频污版app最新版应该尽量少吃盐,多吃牛奶、肉、豆类、海鲜和水果和蔬菜,影响钙吸收的食物应该少吃,尤其是高纤维的食物。在补充钙的同时,绿巨人视频污版app最新版也应该多锻炼,因为增加体育锻炼可以改善骨骼的营养状况,从而提高绿巨人视频app黄色官方下载。


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